त्रिशिप्स को मजबूत बनाने वाले 3 व्यायाम   जब भी हम अपने हाथों की बात करते हैं तो हमारे दिमाग में सबसे पहले…

फिटनेस के लिए सबसे अच्छे जिम उपकरण   जिम सेंटर या अपने घर में एक फिटनेस सेटअप स्थापित करना बहुत आसान ह…

घर के जिम के लिए 5 चीजें आपको क्या चाहिए होती हैं ? वजन उत्पादक उपकरण अगर आप घर में जिम सेटअप कर रहे …

जिम उपकरणों में सबसे लोकप्रिय कौन सा है?     वजन उत्पादक उपकरण   वजन उत्पादक उपकरण जैसे डंबल्स, बारबेल्स, और केटलबे…

यदि छाती की परिभाषा आपका लक्ष्य है तो आपको कैसे खाना चाहिए? प्रोटीन वह है जिससे मांसपेशियां बनती हैं। वे मांसपेशियों क…

सबसे अच्छा बॉडीवेट ट्राइसेप्स एक्सरसाइज (घर पर और कोई उपकरण नहीं)  चाहे आप घर पर या बिना किसी उपकरण के पार्क में प्रशिक…

मांसपेशियों के निर्माण के लिए 5 किलर बैक-एंड-बाइसेप्स वर्कआउट यह कहते हुए कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है कि पीठ और बाइस…